gymnatlanticlub

Fiches techniques et/ou exercices en vidéo

Sol

- Initiation ATR (débutants)

- Roulade arrière

- Saut de mains

- Salto avant tendu

- Tendu arrière

- Vrille arrière

-

Arçons

- Du balancé au...

-

Anneaux

- Yamawaki et Johnasson

-

Saut

- Initiation lune (débutants)

- Tsukahara carpé

-

Barres parallèles

-

- Salto en dessous

- Makuts, diamidov, healy

-

Fixe - Barres asymétriques

- Les positions de base - Partie 1 (débutants)

- Les positions de base - Partie 2

- Les positions de base - Partie 3

- Balancés / Renforcement des balancés et soleil

- Balancé 1/2 tour

- Tour d'appui / passement filé

- Bascule (barres asy)

- Bascule de l'appui (barres asy)

- Tourniquet (barres asy)

- Kovacs et Kolman

-

Poutre

-

Préparation physique

- Stage européen et circuit traiNng de J DALTON

-

Agrès GAM vers le haut niveau

- Stage UEG à tous les agrès

-

Circuits et fiches de préparation physique

PPG :

- Circuit training niveau BLANC

- Circuit training niveau JAUNE

- Circuit training niveau ORANGE

- Circuit training niveau VERT

- Circuit avec des élastibands

PPS :

- Circuit sur l'ATR

- Cicrcuit sur l'équerre

- Circuit sur l'ATR en force

- Circuit sur le gainage

- Circuit sur la fermeture

- Circuit sur l'ouverture (ex d'échauffement)

- Circuit spécifiques arçons

-

Fiches individuelles de progression

A ccès direct vers toutes les ARCHIVES

Le club

- Présentation

- Les statuts et Règlement interne

- L'encadrement

Infos pratiques

- Les inscriptions - tarif et renseignements

- Les questions que l'on se pose

- Lettre ouverte d'un parent

- Plan d'accès

- Don aux associations en faveur du bénévolat

- Circuits musculation

- Fiches et Vidéos techniques

LE PROJET DU CLUB

Hébergement -Nom de domaine

Sité créé avec

Mentions légales